Pilates 60+

Fit bleiben im Alter! Mit unseren Pilateskursen möchten wir dich dabei unterstützen.
Egal ob du bereits Erfahrung im Pilates hast oder Neueinsteiger-/in bist, es ist bei uns jederzeit möglich mit dem Training zu starten.
Wir helfen dir die körperliche Leistungsfähigkeit zu bewahren. Die Übungen versuchen wir individuell auf dich abzustimmen und den Schwierigkeitsgrad anzupassen.
Unser Ziel ist es deine allgemeine Körperkraft zu stärken und zu erhalten.
Im Pilates wird die Rumpfmuskulatur und der Beckenboden ganz besonders gestärkt.

Wir trainieren deine Kraft, deine Beweglichkeit und wir fördern das bewusste Atmen und die Entspannung.
Durch die Übungen erlangst du eine gesunde Körperhaltung und eine Verbesserung des Gleichgewichts.
Zudem hilft Pilates auch als Schmerzprophylaxe und zur Schmerzreduktion bei bestehenden Schmerzen.

Jeweils Freitags von 11:10 – 12:10 Uhr